Categories
distillwater

비타민:지방이나 수용성?

비타민은 신체의 정상적인 성장과 활동에 필요한 소량의 유기 물질이다.그것들은 식물과 동물성 식품에서 자연적으로 얻어진다.비타민은 녹는 물질에 따라 지방과 수용성의 두 가지 분류가 있다.

지용성 비타민:
지용성 비타민은 A, D, E, K를 포함한다.이 비타민들은 혈류에 흡수되기 전에 몸의 지방 조직에 저장된다.몸은 이러한 비타민들을 저장하기 때문에 매일 신선한 공급을 받을 필요는 없다.지용성 비타민을 복용할 때는 유해하고 독성이 있는 수치의 가능성을 피하기 위해 주의를 기울여야 합니다.

지용성 비타민은 건강한 뼈, 피부, 모발을 유지하고 세포에 영양을 공급하기 위해 필요하다.비타민 A는 시력, 특히 야간 시력에 필수적이다.비타민 슬롯커뮤니티 K는 혈액 응고 단백질 형성에 필수적이다.

이러한 비타민의 주요 식사 공급원은 녹색 잎이 많은 채소, 짙은 오렌지색 또는 노란색 과일과 채소, 대구 간유, 정어리, 버터, 달걀 노른자, 강화 우유, 아몬드, 밀 배아, 땅콩 버터, 옥수수 기름, 해바라기 씨, 그리고…

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다