Categories
distillwater

아연 보충제에 대해 알아야 할 것

사람들은 감기에 걸렸을 때 아연을 고려하는 경향이 있다. 아연 보충제와 녹조를 먹는다고 감기가 낫지는 않지만, 감기가 걸리면 면역체계를 강화시켜 감기가 오래 가지 않거나 더 심각한 상태로 발전하지 않도록 할 수 있다.

굴은 아연 함량이 가장 높다. 그러나 간, 닭고기, 칠면조 등 육류도 아연의 훌륭한 공급원이어서 부족함이 있는 경우는 드물다. 유제품은 또한 상당한 수준의 아연을 함유하고 있다. 채식주의자들은 고기를 먹지 않고 아연 결핍의 가장 큰 위험에 처해 있다. 성인의 경우 체내에 아연이 부족하면 모발과 피부 상태에 변화가 생기고 식욕이 떨어질 수 있다. 아연을 흡수하는 데 어려움을 겪을 수 있는 다른 사람들로는 병원에서 영양분을 공급받는 개인, 알코올 중독자, 그리고 피임약을 복용하는 여성 등이 있다.

개인이 섭취해야 하는 아연의 권장량은 15mg이다. 이 양은 대부분의 종합비타민에서 발견되므로 아연의 원료인 식품을 섭취하지 않거나 아연 흡수에 문제가 있다는 것이 발견되면, 종합비타민을 섭취하는 것은…

이 전체 PLR 문서를 보고 다운로드하려면 로그인해야 한다. 등록은 완전히 무료다. 계정을 생성하면 1,000개 이상의 틈새와 200개 이상의 카테고리에 있는 “1,57,897+” 이상의 유산균 PLR 기사 데이터베이스를 한 푼도 지불하지 않고 검색 및 다운로드할 수 있다. 등록하려면 여기를 클릭하십시오…

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다